Erstens, ganz kurz gesagt, ist Yoga für mich gesundheitliche Altersvorsorge. Ich weiß, dass ich damit sehr gute Chancen habe, auch im hohen Alter noch fit und beweglich zu sein.

Der zweite Punkt ist, Yoga ist so vielseitig.

Betrachtet man den körperlichen Aspekt, verbindet Yoga Krafttraining, Balanceübungen und Dehnung.

Yoga fordert aber auch den Geist heraus. Konzentration und Fokus lernt man in Meditationen und Atemübungen.

Was für mich dieses Gesamtpaket noch komplett macht, ist der gefühlvolle Ansatz. Man lernt mit Yoga (wieder) sich selbst zu spüren, wahrzunehmen. Lernt den eigenen Körper besser kennen und verstehen. Dadurch können wir früher auf die Signale des Körpers reagieren und vorbeugend etwas unternehmen, nicht, wie so oft, erst wenn es zu spät ist. Der Geist wird ruhiger und man lernt wie man dem Gedankenkarussell nicht nur ausgeliefert ist sondern aktiv verändern kann.

Yoga ist eine wunderschöne Form der Selbstliebe.

Eine Form der Achtsamkeit und Respekt mir selbst gegenüber, sowie gegenüber Natur, Tier und Mitmenschen.