YOGA & EINZELSTUNDEN

Alle unten aufgelisteten Angebote kannst du dir frei nach Wunsch auch zu dir nach Hause holen.

Dir ist eine Gruppeneinheit lieber? Einen Überblick über die aktuell stattfindenden Stunden findest du im Stundenplan.

“Yoga verbindet Körper und Geist.”

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Offene Hatha Yoga Stunde

Yoga für jedes Level und ungebunden.
Im Sommer, bei Schönwetter, immer im Freien, jede Woche ein anderes Thema und du kannst dabei sein so oft du Zeit und Lust hast.
Du zahlst nur wenn du da bist.

Preis: 14 € pro Einheit (75 Min.)

Stundenblöcke erhältlich:
5 Einheiten - 65€
10 Einheiten - 130 €

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Hatha Yoga Kurs

Kurse bestehend aus entweder 5 oder 10 Einheiten

Profitiere von der Regelmäßigkeit der Yogastunden.
Du überwindest deinen inneren Schweinehund und kannst mit der Gruppe wachsen. Jede Woche eine Yogastunde, am gleichen Tag, zur gleichen Uhrzeit, so findest auch du in deine Yogaroutine.

Kursbeitrag:
5 Einheiten (je 75 Min.) - 65€
10 Einheiten (je 75 Min.) - 130 €

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Begin to Yoga Kurs

5 Einheiten für alle die ganz am Anfang ihrer Yogareise stehen

Du möchtest Yogastunden besuchen, weißt aber nicht was dich erwartet oder ob es für dich passt? Du hast bis jetzt Yoga mit online Videos praktiziert und weißt nicht ob du die Haltungen gesundheitlich richtig ausführst?
Genau dafür ist dieser Kurs.
Du lernst die wichtigsten Basics, wie deine Yogapraxis gesundheitlich richtig ist und wie du am Meisten davon profitieren kannst.
Außerdem erhältst du einen Einblick in Meditation, Fantasiereisen, Atemübungen und Entspannungstechniken, inkl. Theorie und Infoblättern für Zuhause.
Deine Rundum Basis für alles weitere im Yoga.

Kursbeitrag:
5 Einheiten (je 75 Min.) - 75 €

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Einzelstunden

#MeTime

Du möchtest Yoga kennenlernen oder regelmäßig praktizieren, aber nicht in einen Kurs gehen, bzw immer wohin fahren zum Yoga?
Einzelstunden geben dir die Möglichkeit Yoga ganz in Ruhe und zu 100% auf dich abgestimmt zu genießen. Egal ob in deinem Garten, deinem Wohnzimmer oder einer Location die ich anbieten kann.

Preise:
60 Min. - 45 €
90 Min. - 55 €

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Yoga in deinem Wohnzimmer

ab 2 Personen

Ich komme mit meinen Yogastunden auch gerne in dein Wohnzimmer oder deinen Garten. Yoga genau so wie ihr es haben möchtet. Egal ob vor dem Mädelsfrühstück, nach dem Fußball mit der Männerpartie oder eure Zeit zu Zweit, um gemeinsam etwas für eure Gesundheit zu tun.
Vom Polterer bis zum FamilienYoga. Als Geburtstagsgeschenk oder als wöchentliche Routine. Ich bin flexibel.

Preise:
Ab 5 Personen:
60 Min. - 16 € pro Person
90 Min. - 18 € pro Person

Ab 2 Personen:
60 Min. - 32 € pro Person
90 Min. - 36 € pro Person
(Anfahrt bis 25 km inkludiert)

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Männer Yoga

Eine Yogastunde sind 50 versteckte Sit ups und 30 versteckte Liegestütz.

Die Kombination aus fordernden Übungen die kräftigen und der Dehnung die nach dem Sport oft zu kurz kommt macht die Männer-Yogastunde zur perfekten Ergänzung zum Alltag.
So kannst du Yoga kennenlernen und ausprobieren in einer Gruppe von Gleichgesinnten.

Stundenblock:
5 Einheiten (je 75 Min.) - 65 €

Auch Einzelstunden möglich:
60 Min. - 45 €
90 Min. - 55 €

kinderyoga

Kinder Yoga

Lernen, Spielen, in die Yogawelt eintauchen.

Im KinderYoga werdenklassische Übungen verpackt in Geschichten und Fantasiereisen. Spielerisch nähern wir uns einem guten Körpergefühl, Ausgeglichenheit, Bewegung und Meditation.
Eine KinderYoga Stunde ist immer bunt und nie langweilig.

Stundenblock:
5 Einheiten (je 60 Min.) - 60 €

youngyoga

Young Yoga

Für Mädchen zwischen 12 und 15 Jahren

Bewegung, Meditation und Atemübungen, all das beinhaltet Yoga für Mädchen. In einem Rahmen, der es jungen Mädchen erlaubt frei und ungezwungen zu sein. Mit YoungYoga für Mädchen wird eine Balance zwischen sportlicher Betätigung Spaß und persönlichem Wachstum geschaffen.
Frei und mit Leichtigkeit.

Stundenblock:
5 Einheiten (je 60 Min.) - 60 €

schwangerschaftsyoga

Schwangerschafts Yoga

Nutze die Benefits einer Yogastunde für dich, denn geht es Mami gut, geht es auch dem Baby gut.

Ob du nun eine erfahrene Yogini bist oder noch nie Yoga praktiziert hast. Die Schwangerschaft ist auf jeden Fall ein guter Grund um mit Yoga zu beginnen.
Yoga bewegt, kräftigt und dehnt den Körper auf sanfte Weise, ohne über Grenzen zu gehen. Im Schwangerschaftsyoga wird besonders darauf geachtet, die Grundhaltungen optimal anzupassen an deine aktuellen Bedürfnisse.
Dazu kommen Atemübungen und Meditationen, die dich durch deine Schwangerschaft gut begleiten können und besonders im Moment der Geburt unterstützen.
Als werdende Mami ist es eine besondere Erfahrung diese ME TME einer Yogastunde zusammen mit deinem Kind zu verbringen. Durch Atemübungen und Fantasiereisen, durch bewusstes SPÜREN lernen, kannst du die Verbindung zu deinem Baby in diesem Moment bewusst wahrnehmen und stärken.

Stundenblock:
5 Einheiten (je 75 Min.) - 65 €
10 Einheiten (je 75 Min.) - 130 €

Auch Einzelstunden möglich:
60 Min. - 45 €
90 Min. - 55 €

Allgemeines über Yoga

Was es über Yoga zu wissen gibt - ein kurzer Einblick

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und gilt als eines der ältesten Übungssysteme der menschlichen Geschichte.

Die Geschichte des Yoga lässt sich bis etwa 3000-5000 v.Chr. zurückverfolgen, die genaue Datierung ist umstritten.

Übersetzt aus dem Sanskrit bedeutet Yoga „Vereinigung, Verbindung“

Früher war es nur Männern erlaubt Yoga zu praktizieren.

Mehr als nur Asanas (Körperübungen), zum Yoga gehören Atemübungen, Meditationen, innere Haltung, ethischer Umgang mit Mensch, Tier und Natur und vieles mehr.

Yoga in seiner Ursprungsart ist sehr viel spiritueller als der Yoga den wir in der westlichen Welt kennen.