YOGA & EINZELSTUNDEN
Alle unten aufgelisteten Angebote kannst du dir frei nach Wunsch auch zu dir nach Hause holen.
Dir ist eine Gruppeneinheit lieber? Einen Überblick über die aktuell stattfindenden Stunden findest du im Stundenplan.
“Yoga verbindet Körper und Geist.”
Was ist eigentlich HATHA YOGA ?
Mit Hatha Yoga ist der körperliche Übungsweg gemeint. Übersetzt bedeutet Hatha Yoga: Yoga der Kraft, der Energie. Hatha Yoga bildet die Basis für viele andere Yogastile die sich davon ableiten, wie zum Beispiel Asthanga oder Vinyasa. Hatha Yoga, wie ich es unterrichte, vereint klassische Yogaübungen mit Meditation und Atemübungen. Yoga für jedes Level, jedes Bedürfnis, jedes Alter. Einfach „ Yoga, das zu dir passt.“
Offene Hatha Yoga Stunde
Yoga für jedes Level und ungebunden.
Im Sommer, bei Schönwetter, immer im Freien, jede Woche ein anderes Thema und du kannst dabei sein so oft du Zeit und Lust hast.
Du zahlst nur wenn du da bist.
Preis: 15 € pro Einheit (75 Min.)
Stundenblöcke erhältlich:
5 Einheiten - 70 €
10 Einheiten - 140 €
Hatha Yoga Kurs
Kurse bestehend aus entweder 5 oder 10 Einheiten
Profitiere von der Regelmäßigkeit der Yogastunden.
Du überwindest deinen inneren Schweinehund und kannst mit der Gruppe wachsen. Jede Woche eine Yogastunde, am gleichen Tag, zur gleichen Uhrzeit, so findest auch du in deine Yogaroutine.
Aktuelle Kurse & Preisinfos findest du im Stundenplan.
Begin to Yoga Kurs
Ein Kurs für alle die ganz am Anfang ihrer Yogareise stehen
Du möchtest Yogastunden besuchen, weißt aber nicht was dich erwartet oder ob es für dich passt? Du hast bis jetzt Yoga mit online Videos praktiziert und weißt nicht ob du die Haltungen gesundheitlich richtig ausführst?
Genau dafür ist dieser Kurs.
Du lernst die wichtigsten Basics, wie deine Yogapraxis gesundheitlich richtig ist und wie du am Meisten davon profitieren kannst.
Außerdem erhältst du einen Einblick in Meditation, Fantasiereisen, Atemübungen und Entspannungstechniken, inkl. Theorie und Infoblättern für Zuhause.
Deine Rundum Basis für alles weitere im Yoga.
Aktuelle Kurse & Preisinfos findest du im Stundenplan.
Einzelstunden | Yoga in der Kleingruppe
#MeTime
Du möchtest Yoga kennenlernen oder regelmäßig praktizieren, aber nicht in einen Kurs gehen, bzw irgendwo hinfahren zum Yoga?
Du möchtest deine Praxis auf das nächste Level heben oder ein ganz bestimmtes Ziel erreichen?
Einzelstunden geben dir die Möglichkeit Yoga ganz in Ruhe und zu 100% auf dich abgestimmt zu genießen. Egal ob in deinem Garten, deinem Wohnzimmer oder einer Location die ich anbieten kann.
Preise:
1-3 Personen
60 Min. - 45 €
90 Min. - 55 €
ab 4 Personen
60 Min. - 15€ p.P.
90 Min. - 17€ p.P.
Yin Yoga
Langsam & achtsam tiefe Ruhe finden.
Yin Yoga ist eine langsame und meditative Form des Yoga, bei der Positionen für längere Zeit gehalten werden, um tief in die Faszien einzudringen und die Flexibilität zu verbessern. Beim Yin Yoga hast du die Möglichkeit vollkommen in die Haltung loszulassen, mit genügend Hilfsmittel (Yogakissen & Yogarollen), fällt es leicht,
jede Anspannung weich werden zu lassen.
Du findest so tiefe Ruhe in deiner Bewegung sowie im Geist.
Yin Yoga fördert Entspannung, Geduld und innere Ruhe.
Für eine gelungene Yin Yoga Stunde braucht man etwas Zubehör,
wie Kissen, Polster, Decken, Blöcke.
Für die perfekte Erstausstattung stöbere dich gerne durch die
WOW YOGAPOLSTER & ROLLEN im Shop.
Aktuelle Kurse & Preisinfos findest du im Stundenplan.
Männer Yoga
Eine Yogastunde sind 50 versteckte Sit ups und 30 versteckte Liegestütz.
Die Kombination aus fordernden Übungen die kräftigen und der Dehnung die nach dem Sport oft zu kurz kommt macht die Männer-Yogastunde zur perfekten Ergänzung zum Alltag.
So kannst du Yoga kennenlernen und ausprobieren in einer Gruppe von Gleichgesinnten.
Aktuelle Kurse & Preisinfos findest du im Stundenplan.
Senioren Yoga
Beweglich, fit und ausgeglichen, auch wenn man älter wird.
Im Senioren Yoga wird achtsam, geduldig und etwas langsamer geübt.
Dabei trainierst du sanft deine Balance, deine Körperspannung und Beweglichkeit.
Genauso wie den Geist und deine innere Ruhe.
Alle Übungen können angepasst werden an etwaige Einschränkungen.
So hast du ein rund um Paket, dass dich gesund und fit hält
oder auch wieder fit werden lässt.
Aktuelle Kurse & Preisinfos findest du im Stundenplan.
Kinder Yoga
Lernen, Spielen, in die Yogawelt eintauchen.
Im KinderYoga werdenklassische Übungen verpackt in Geschichten und Fantasiereisen. Spielerisch nähern wir uns einem guten Körpergefühl, Ausgeglichenheit, Bewegung und Meditation.
Eine KinderYoga Stunde ist immer bunt und nie langweilig.
Aktuelle Kurse & Preisinfos findest du im Stundenplan.
Young Yoga
Für Mädchen zwischen 12 und 15 Jahren
Bewegung, Meditation und Atemübungen, all das beinhaltet Yoga für Mädchen. In einem Rahmen, der es jungen Mädchen erlaubt frei und ungezwungen zu sein. Mit YoungYoga für Mädchen wird eine Balance zwischen sportlicher Betätigung Spaß und persönlichem Wachstum geschaffen.
Frei und mit Leichtigkeit.
Aktuelle Kurse & Preisinfos findest du im Stundenplan.
Schwangerschafts Yoga
Nutze die Benefits einer Yogastunde für dich, denn geht es Mami gut, geht es auch dem Baby gut.
Ob du nun eine erfahrene Yogini bist oder noch nie Yoga praktiziert hast. Die Schwangerschaft ist auf jeden Fall ein guter Grund um mit Yoga zu beginnen.
Yoga bewegt, kräftigt und dehnt den Körper auf sanfte Weise, ohne über Grenzen zu gehen. Im Schwangerschaftsyoga wird besonders darauf geachtet, die Grundhaltungen optimal anzupassen an deine aktuellen Bedürfnisse.
Dazu kommen Atemübungen und Meditationen, die dich durch deine Schwangerschaft gut begleiten können und besonders im Moment der Geburt unterstützen.
Als werdende Mami ist es eine besondere Erfahrung diese ME TME einer Yogastunde zusammen mit deinem Kind zu verbringen. Durch Atemübungen und Fantasiereisen, durch bewusstes SPÜREN lernen, kannst du die Verbindung zu deinem Baby in diesem Moment bewusst wahrnehmen und stärken.
Aktuelle Kurse & Preisinfos findest du im Stundenplan.
Allgemeines über Yoga
Was es über Yoga zu wissen gibt - ein kurzer Einblick